Что делаю я теперь, чтобы снять напряжение, лишнюю суету и беспокойство:
• “очищаю” голову от лишней информации – записываю на листе бумаги все обрывки мыслей, которые не дают мне покоя. Мне помогает смесь ЭМ “Спокойствие” (Peace);
• нахожу то, что меня расслабляет:
– теплый душ;
– чай с медом, в который добавлена 1 капля Дикого апельсина (Wild Orange);
– прогулка в безлюдном месте (меня везде сопровождает ЭМ Пихты сибирской (Siberian Fir));
– распыление в диффузоре смеси “Безмятежность” (Serenity);
• разделяю задачу на последовательность мелких и конкретных шагов – это позволяет успокоиться и сосредоточиться на одной задаче. Вот тут моей самой любимой помощницей выступает ЭМ Кинзы (Cilantro).

Чтобы сконцентрироваться, применяю свои собственные техники.
Каждый раз экспериментирую.
Это могут быть:
• дыхательные упражнения (комплекс, что я делаю каждое утро!),
• конкретный аромат ЭМ и смеси ЭМ,
• мелодия,
• определенные воспоминания, места, образы, которые всплывают в моей памяти, когда я слышу конкретный аромат ЭМ.
Самое важное в этом процессе – сформировать взаимосвязь между применением конкретного приема и состоянием концентрации.
Приемы вошли в привычку.
Я сделала их своими ритуалами.
Постепенно мозг формирует устойчивые нейронные связи и привыкает реагировать на эти стимулы определенным образом.

Я много лет использовала в жизни и теперь использую натуральные эфирные масла. И считаю их самыми главными, настоящими, натуральными и безопасными помощниками для восстановления моего здоровья и здоровья моей семьи. Это не какие-то абстрактные масла – это масла подтвержденного качества от doTERRA.

Каждый выбирает свой путь для устранения беспокойства и суеты.